metroに乗って！

平均速度が２５．４ｋｍ／ｈということは、だいたい３５ｋｍ／ｈくらいで走り続けているって事ですよね。それで７０ｋｍの距離ですか！

これまであまりｉｔａさんと一緒に走る機会がなかったので知りませんでしたが、かなりの脚力ですね。もしかしたら暗黒技術の成果なんでしょうか？

私の記録ではまっ平らな条件でも平均速度２２ｋｍ／ｈがいいとこですよ。

投稿: gen | 2009年8月16日 (日) 22時15分

昨夜、名古屋に戻りました。

暑い日でしたが、湿度が低く、風もなく、自転車で走るには気持ちの良い夏の朝でしたね。
「暗黒なかぶりもの」のお陰で強い日差しにも負けません。
ロードバイクに混じってハイスピードで走るのは楽しいです。
新川／印旛沼沿いから離れた復路も新鮮でした。

帰省した時には是非又ご一緒させてください。
ありがとうございました。

投稿: tAkEdA | 2009年8月17日 (月) 08時30分

＞genさん
これはもちろんロードとの集団走行だからですよ。
単独走なら22km/h程度がせいぜいですね。
しかもほとんどフラットなルートですし。アップダウンはごくわずか。

今回はだいぶゆっくりペースだったみたいで、おかげで最後まで
ついていけたようです。
さすがに35km/hを越えた速度域になると、ついて行けるのは
30秒がいいとこ。（＾＾；
それでちぎれると回復不能な差が付いて終了、ってのがいつものパターン。

私のspeedの当初の改造ターゲットは平地高速巡航でしたので
その目的に合った結果は得られているという事じゃないですか。
こんなに山登りに行く事になるなんて考えてもみなかったし。（＾＾；

投稿: ita | 2009年8月17日 (月) 08時44分

小径で平均速度が25.4km/hですかっ! ロードで走っても負けているかも・・・そもそも70kmも維持できるなんてスゴイ。

投稿: marty | 2009年8月17日 (月) 19時57分

＞tAkEdAさん
朝、あれだけ走って名古屋まで移動、お疲れ様でした。

ほんとに気持ちのいい朝でしたね。
私はショートコースで帰ろうかと思っていたのですが、
久しぶりに長いコースでばっちり走れてよかったです。

また、来られる機会があればお知らせくださいね。

＞martyさん
え～、ロード乗りなmartyさんがそんな事言うなんて．．．。
まぁ、こっちは平地ですからねぇ。

ここ最近、体調もよく気力体力ともに充実している感じ。
こんだけ走っても翌日の筋肉痛が無いし。（＾＾；
この好調がいつまで続くかは疑問ですが。（爆）

投稿: ita | 2009年8月17日 (月) 22時09分

> 翌日の筋肉痛が無い
翌々々日…だったりして (^^；

最近、筋肉痛になるほども全く走れていない私です。あ～めん

投稿: yukkyo | 2009年8月19日 (水) 07時10分

＞yukkyoさん
>>翌々々日…
ピンポン！
太ももが重い．．．。（＾＾；

最近、ローラー台も乗り始めました。（ほんの短時間ですが）
しかし、その割には体重が高値安定なのは何故だろ？
理由は判っておりますが。汗をかいた後の．．．(。_゜☆＼ バキ

投稿: ita | 2009年8月19日 (水) 08時41分

＞ itaさん
汗をかいた後は ＊きちんと補給＊ せなあかんですよね。
大事ですよね、やっぱり。(笑)

投稿: yukkyo | 2009年8月21日 (金) 07時09分

＞yukkyoさん
そそ、補給は重要です。（＾＾；
プワァ～、グビグビッと。(。_゜☆＼ バキ

投稿: ita | 2009年8月22日 (土) 18時05分