metroに乗って！

ロードバイクでついついスピードを出したがる人が、水中歩行とは・・・誰が考えても無理なんじゃないでしょうか（笑）
その光景を想像すると笑ってしまいます。

私が去年の秋に怪我をした当初は、常時足を引きずるような状態で、自転車をこぐのも普通に歩くのも困難でした。リハビリにと、ラジオ体操と散歩を始めて、次にジョキングをしてみたら１ｋｍも走らないうちに痛くなって引きずり状態に逆戻り。

走るのは無理だとあきらめて、自転車に乗り出したら何の問題も無く回復しました。まあ、何が良いかは人によって違うのでしょうが。

ラジオ体操は今でも続けています。体の各部が良く動くことが、転倒の際に怪我になりにくくなるのではないかと思って。これも、真剣に取り組んでみると、結構難しいです。ＮＨＫの体操のお姉さんのようには到底できません。

投稿: gen | 2013年6月 9日 (日) 22時50分

＞genさん
イヤ、今は気持ちに体がついて行けない状態だからさ。（＾＾；

自転車はすごく効率のいい乗り物だなぁ、ってしみじみ思いました。
そこそこの速度域ならばね。

汗もかいてないし、多分心拍も全く上がってない。
50kmほど走ったけど、体には疲れも感じてないし。
これでは体を鍛えるって事にはならないよね。風を感じただけ。（＾＾；
それで、もっと追い込もうとすると途端にヒザを壊す、と。（笑）

それで、結局プールに通うはめになる訳ですよ。（＾＾；

投稿: ita | 2013年6月10日 (月) 08時42分

テーピングのお姿が、なんだか痛々しい感じです。
はよう良くなりますように… (祈)

当方は、サドル位置等を見なおした結果、とりあえず痛みは無く乗れるっぽいです。
2kmの登坂を含む25kmほどを走った程度の感想なので、もう少し長い距離・長い時間を
走ってみないとよく分からないところではありますが、感触としては良い感じです。

自転車に乗る分にはそんな感じなんですが、普段の生活の中で膝をひねるような動作
が加わった時に「うぎゃっ！」と唸る感じの痛みが来ることがありまして、なかなか
アンニュイです。

お互い、ゆっくりいきましょう。

投稿: ゆっきょ | 2013年6月10日 (月) 21時08分

あは～ん
良いこと考えた！
(さ)さんと私とitaさんで胸まであるゴム長はいて海に入りシーバスを釣るってどうでしょう？
風景も変わるし魚は釣れるしアカエイにはビビらされるし、あきませんよ～ｗ

投稿: yosiko2 | 2013年6月10日 (月) 21時24分

＞ゆっきょさん
まあ、左膝のテーピングは今に始まった事じゃないですから。（＾＾；

>>2kmの登坂
がんばってますな。
私は毎年恒例の富士山、今年は見送りですね。（＾＾；

＞yosiko2さん
お、それいいかも。（爆）
釣らずに歩くだけでもいいの？（＾＾；
足が攣れたりたりして。（笑）

投稿: ita | 2013年6月10日 (月) 21時58分

使ったことがないんですが、スピードプレイは膝に良いらしい・・・とか

クリートの位置とか気にしないんですが、超ガニ股にセッティングしてたらカッコ悪いからヤメロ！言われてましたｗ

意外と調子良かったんだけどなあ～

投稿: Ｋ | 2013年6月11日 (火) 16時04分

＞Ｋさん
スピードプレイですか？あの丸っこい奴。

しばらくはSPDにアダプタ付けてビンディング＋フラペ体制でいきます。
でも、今回はずっとSPDで大丈夫だったよ。

投稿: ita | 2013年6月12日 (水) 12時25分